不確定是否抑郁

越来越不想出门，不想离开房间，觉得容易烦躁，朋友说我好像最近容易动怒，越来越远离人群，不想说话，害怕陌生环境、怕生，极度自卑，觉得自己很没用，没有存在的意义，感觉什么都做不好，而且感觉我几乎都是缺点，优点少的可怜，只要发生事情一定会责备自己，非常内疚，感觉没有脸面想赶紧消失的那种。测过各种测验都说是抑郁，但是我平常要笑也笑得出来，有时候又觉得还好，没那么糟
，所以我不確定我是否抑郁...

小隻醬 2019年05月18日 18:10 IP属地: 台湾

张治廷的回答

张治廷心理咨询师 IP属地: 山东 2019年05月18日 19:04

1.情绪低落，情绪低沉，高兴不起来，唉声叹气，愁眉苦脸的
2.兴趣缺乏，对以前喜爱的活动兴趣减退
3.快感缺失，丧失了体验快乐的能力，高兴的事也高兴不起来
4.容易疲劳，即时没有体力活动也总是感到累
5.思维迟缓，反应迟钝，思考问题困难
6.活动减少，动作缓慢，或者紧张烦躁不安，胡思乱想
7.自责，一点过失就认为自己不好
8.躯体症状，睡眠、食欲差，躯体痛疼等
9.活够了的想法或者自残的行为
这是抑郁的主要症状，对照着自己看一下有哪几条吧。
病程标准是超过15天。