压力山大

Who can help me☹️现在自己的问题泛华到每一个角落，自己也不知道该怎么办了，最严重的是感觉自己最核心的东西--人品 道德 人格也出了问题，滑坡了，总是会朝着阴暗、邪恶方向想。

自己内心在变糟糕，关系在变糟糕，一切东西到了自己这里都变得不美好和糟糕。☹️怎么办？现在自己对人对事的态度和心态都变得极其糟糕，没有生活的积极样子，总是内心没有力量和对人有攻击性不友好。没有朋友，可能是自己没有吸引力，以及难以相处，过于自我，以及比较负面等吧。

明明这些问题让自己很难受，让生活过得很憋屈结巴，可是却没有改的行动和决心，一个不自助不行动的人该怎么办呢？咨询师给的建议也没有去落实，不自救的人该怎么办呢？