好像抑郁状态了我应该怎么调整 从来觉得抑郁离我太远 最近稍微大点的工作压力复杂的人际交往,加上生活的琐碎小麻烦,加上一个月连续工作,国内早晚飞四五次的行程,身体状况特别疲劳。 现在心情持续低落,无法转移,以前情况经常出现,放肆玩,学习新技能,买衣服都可以解决。现在对任何提不起兴趣,没有兴趣。很悲伤的感觉,不知道为什么,但也很麻木的感觉。不开心,懒得动。天天四肢酸痛,没力气,没精神,也没活力。什么都很麻木的感觉。 因为对很多东西失去了兴趣,想到有可能是抑郁。做了一些自测。不太好。 我现在应该怎么调整?实际点,别告诉我别多想乐观点。我觉得我挺乐观的
好像抑郁状态了我应该怎么调整
从来觉得抑郁离我太远
最近稍微大点的工作压力复杂的人际交往,加上生活的琐碎小麻烦,加上一个月连续工作,国内早晚飞四五次的行程,身体状况特别疲劳。
现在心情持续低落,无法转移,以前情况经常出现,放肆玩,学习新技能,买衣服都可以解决。现在对任何提不起兴趣,没有兴趣。很悲伤的感觉,不知道为什么,但也很麻木的感觉。不开心,懒得动。天天四肢酸痛,没力气,没精神,也没活力。什么都很麻木的感觉。
因为对很多东西失去了兴趣,想到有可能是抑郁。做了一些自测。不太好。
我现在应该怎么调整?实际点,别告诉我别多想乐观点。我觉得我挺乐观的
这种情况有多久了?从什么时候开始的呢?一直乐观、忙碌的你现在状态不太好,可能是身体提醒你需要做一些调整了,试着从小事情做一些微改变。