失眠焦虑抑郁

自己感染了慢性传染病，情况不太乐观，虽然目前没有明显病症但自己依然很担心。一个多月前跟前任产生矛盾分手，从那时开始失眠焦虑，再之后几天得知自己患病，本来睡眠质量很好的我，现在每天只能睡五六个小时中途半夜还会醒，负面情绪控制不住，自己一个人容易胡思乱想，再继续下去怕对病情不利。由于自己是性少数群体，身边没有能倾诉的朋友，希望能有心理咨询师帮到我。