有想死的念头怎么办

我因为经历了一些事，所以可能那个人给我留下了阴影，以至于我现在听到他的声音就很烦，呼吸急促，喘不过气来，莫名想哭，特别焦虑，甚至有时候会产生想死的念头，各种幻想自己是怎么死的。以前挺开朗的一个人，现在连最亲近的妈妈我都不愿意开口讲话，吃饭也少了，有时候就感觉咽不下去，眼睛也睁不开，干什么都特别难，但是没人在的时候我把自己关在房间里，好像找到了真的自己，因为我家住在路边，所以导致晚上有车经过动静太大的话我也会害怕。我变得越来越焦虑易怒，觉得自己很没用。我想是不是我的心理出现了问题。