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黑暗恐惧症

晚上一个人睡很害怕,尤其是不敢伸展腿脚,总是害怕床的那边有什么东西来抓我的脚,有了困意却不敢入睡,总是处于一种提防的状态,一晚上也睡不好,第二天清晨也很累。明明入睡前很困,但是只要一关灯我就开始胡思乱想会不会有什么东西来吓我。
我是一个唯物主义者,但是在黑暗中却控制不住地害怕,明知世上没有鬼,但还是会害怕,我知道这很愚蠢,但就是控制不住[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]我好想能睡个好觉啊,其实与我同租的室友在的话还好,她最近休假一个星期,整套房子里就我一个人,害怕得睡不着[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

八斗之才的醉霜  
程艳静的回答
程艳静心理咨询师

恐惧的根源是我们的不安和紧张,导致自己不能放松,在特定的环境下会感觉害怕和有威胁感,这个都是有原因导致的,当我们找到不安的原因,恐惧感才能消失。