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感觉自己没用

为什么会觉得总是被别人孤立了?感觉自己什么都不是。情绪越不稳定,一天天的特别压抑,也特别的累。有时候因为一句话你就会流眼泪。感觉得了抑郁症。

慢慢变糟糕  
刘军奇的回答
刘军奇心理咨询师

我们身边常常有这样的人,明明是好心,却总是被误解,自己也很痛苦。
想要建立好的人际关系,可是总是受挫。
如果仔细分析,就会发现,我们在人际互动中传递给别人的感觉可能往往是故意疏远,跟别人保持距离。自我的感觉与别人的感觉很不一样。
要改善人际关系问题,可以更多觉察自身那种心理需要与行为表达不一致的问题,提升现实检验能力。