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最近生活压力大,情绪不太稳定,有时有些抑...

最近生活压力大,情绪不太稳定,有时有些抑郁,我该怎么调整自己?

djvdk  
郭亚恒的回答
郭亚恒心理咨询师

建议系统心理咨询,关于抑郁心理咨询是首选。