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帮我找一下解决办法
家人出门总是很担心他们出事，看到爸爸和奶奶出远门感到恐惧和不安，自己仔细思考了一下原因发现是因为小时候爷爷出车祸意外身亡，导致了现在心里的阴影，请问我该如何克服？我真的好害怕
爷爷的离开给你留下这样情况属于正常，可以找咨询师聊聊，放松或系统脱敏法都可以