如何走出二型创伤？

曾经历过二型创伤
和妈妈交谈过多次，感觉自己还算没太大问题的
只是确实对于我的性格形成来说造成了极大的影响比如自卑，讨好型人格。我认为这个是有关系的。
了解到世界上可以治愈这个级别创伤的心理咨询师寥寥无几，就有点心寒。
但是，一方面又觉得自己可以走出来。
我该怎么办?