完全想逃离此刻的生活！人或环境都没办法接...

完全想逃离此刻的生活！人或环境都没办法接受！这到底是不接受现实的自己还是什么！但又不相信自己有能力适应新的环境和生活！是妄想症吗？

 &微笑 :) 2019年08月14日 11:22 IP属地: 吉林

王颖松的回答

王颖松心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月14日 11:59

你好。对现在的人和环境没办法接受想要逃离，这种反应是正常的，当我们对某件事物或环境感到不舒服的时候，都会想要改变它或者和它保持距离，这是一种趋利避害的本能。
担心自己是否有能力适应新的环境和生活也是正常的，毕竟是我们不熟悉的，恐惧、担心的根源往往就是来自于未知，这也是一种本能的反应。
对于你的现状，现在需要思考的问题是：
1.是什么让你想要逃离现在的生活？
2.那些让你感到不满的因素有可能改变吗？
3.自己尝试了哪些方法来帮助自己摆脱困扰？哪些是有效的？
4.你想让自己的生活有哪些改变？
在感到焦虑、迷茫的时候，不要被情绪绑架，那样只会让情况越来越糟。
尝试平静下来梳理现状和自己的期待，相信会给你很大的启发。

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