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怎么样才有安全感
怎么样才有安全感
您好！我是壹点灵的心理咨询师解凤兰。
短短的一句话，在凌晨那个时间点发出，都让人感觉到你此时此刻内心的不安和无助。能感觉到你内心的煎熬，然而，你对于这种自己无法掌控的现状已经觉知到了，并开始了思考与探索，有了改变的愿望就是改变的开始，真好！你是渴望改变现状的，只是，你还没有找到更好的办法。在此，我想给你一些建议：
你可以尝试觉察一下，发生什么事情的时候你会觉得自己特别无力，可以把这些事情记录下来；然后自我澄清一下，在这些事情当中，为什么这些事情会让自己没有安全感，自己的哪些方面没有得到满足而产生了不可控的慌乱，从而知道自己内心到底需要的是什么。知道自己要什么，下一步就可以朝着这个目标去努力，看自己能做些什么达成目标。
我希望这些话可以帮助到你。如果有什么疑问，可以私聊我。我一直在……