觉得心里空落落的，幸福感为零

结婚8年了，孩子也四岁了，基本上都是自己带孩子，虽然很忙碌，可是还是觉得心里空落落的，从未觉得自己幸福，老公工作原因经常不在家，也没时间聊天，就连吵架的机会都没有，他对我算不上好，也算不上不好，就像是搭伙过日子一样，什么爱情浪漫惊喜从未有过，难道是我要的太多吗？我觉得我已经抑郁很多年了，觉得活着没意思

想让自已变得优秀 2019年08月28日 18:32 IP属地: 北京

陈敏的回答

陈敏心理咨询师 IP属地: 上海 2019年08月28日 18:46

您好，我是壹点灵的心理咨询师陈敏
在这个家庭里，您一个人带孩子做家务，老公不在身边，一切都要靠自己。您想要一些温暖和支持，让您的心里充实一些，目前情况老公不能给到您。
人的能量需要总体上平衡，看书，学习，健身，娱乐，交友，美食会让我们增加能量，带孩子做家务会消耗能量，从您的叙述中，您多数咱在消耗，消耗多了，自己内里的东西没了，会感到各种不适，悲观想法，空虚落寞的感受就会侵袭您。
想办法让自己多一些时间来看看书，做做冥想，给自己做一些美食，将关爱的时间和精力分配给自己一些，去感受美好，您慢慢会爱上这个世界。
希望我的回复能够帮到您，感谢您对我的信任，如果您还有其他问题，可以私信我。

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