社交恐惧症 很多人认为,社交恐惧症患者只要强迫自己多参加几次社交,就能慢慢改善,但实际上这只会让你不断地发现自己是多么地“社交无能”,产生更深的挫败感,变得更加抗拒和回避社交,陷入 “社交恐惧 —— 回避 —— 强迫融入 —— 受挫 —— 更恐惧社交 —— 彻底否定自我”的恶性循环当中。
社交恐惧症
很多人认为,社交恐惧症患者只要强迫自己多参加几次社交,就能慢慢改善,但实际上这只会让你不断地发现自己是多么地“社交无能”,产生更深的挫败感,变得更加抗拒和回避社交,陷入 “社交恐惧 —— 回避 —— 强迫融入 —— 受挫 —— 更恐惧社交 —— 彻底否定自我”的恶性循环当中。
你好,姑娘,你强迫自己去做不喜欢的事情,有社交恐惧还去社交真的是很努力了。老师如果是你不一定比你做的更好。社交恐惧究其原因是一些没有解开的心节,建议找专业咨询。老师在这里给你提一条小建议,每天咬筷子五分钟练习笑容,坚持三十天,如果你做到了这一点欢迎你继续给我留言我们再计划下一步。