很难受，别人邀我出去什么的明明事先我答应...

很难受，别人邀我出去什么的明明事先我答应了，但是准备的时候看他们忙上忙下我根本插不进话题感觉自己跟局外人一样永远加入不了会他们，害怕出去的时候大家感觉都不好，然后就是临时改主意说不去，结果他们对我印象更差了。我这人很敏感，经常会因为一些细节小事而改变以前的决定，我要怎么办