自杀，怕死

说真的，每次吵架我都有过想自杀的念头，可是我又怕死，感觉不值得。这是一种病吗？

察觉已是鸽骑 2019年09月15日 07:35 IP属地: 浙江

李秀云的回答

李秀云心理咨询师 IP属地: 广东 2019年09月15日 08:40

这是你应对困境时的一种模式——逃避
不想活的人，习惯遇到问题就逃避。
怕死——人之天性！谁都怕死！
觉得不值得——这麽想就对了！
所以，你需要学习勇敢面对困难，直面挑战！当你去接受生活中的挑战并战胜了，你就会变得更强大！而且也会改变你处理问题的模式。
遇到问题时，学会求助，比如你来壹点灵平台倾述，求助就是很积极的应对方式。
遇到问题时，暂停思考事情，而去做自己喜欢的事情，也可以避免让自己陷入无助的情绪。
有许多方法。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答