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我到底是不是抑郁症

感到非常累非常疲倦,什么事都不想做,什么事都不想去考虑,头总是晕晕的,整个人都不在状态,做什么什么不好,感觉人生无意义,但是又没有轻生的想法,可能是因为怕疼吧也没怎么自残过,感觉头脑里乱糟糟的,非常容易动怒,感觉不耐烦,上课的时候什么都听不下去,感觉自己完全听不懂老师在讲什么,成绩一落千丈,非常害怕被老师点起来回答问题却回答不上来,明天都会焦虑不安,生怕自己做错了什么被老师在全班面前点名,明天都十分沮丧,这种状况已经持续快三年了,我感觉我快坚持不下去了,我真的不知道该怎么办,我真的好害怕,莫名其妙总是想哭,心里难受,感觉所有人都讨厌我,在背后嘲笑我,我真的不知道该怎么办,我到底是怎么了,抑郁症吗?这些话我没有和别人说过,我也不敢说,他们不会相信我的吧,告诉父母的话应该会让他们感到十分困扰吧,他们肯定会觉得我事多,我该怎么办,我真的不想再这样下去了,帮帮我,我该怎么办。

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陈文凤的回答
陈文凤心理咨询师

高中感到疲倦,头晕也正常毕竟压力大,抑郁是不是需要去医院。我感觉你还有些焦虑,主要是成绩引起的。建议你每天跑步15—30分钟,研究《运动改造大脑》发现可以很好地改善情绪,记忆力。如果周末有时间去爬山,大自然中放松。之后我觉得你需要做心理疏导