我是不是得了抑郁症？

最近总是消极自闭，不愿和人沟通，怕让别人失望，经常自责内疚，怕给别人添麻烦，也因为这样其他人说什么我都会附和，小心翼翼生怕惹人不快。
我觉得自己很差，没有任何价值，不知道自己为什么活着，每天浑浑噩噩的，欲哭无泪，经常会精神恍惚，视力模糊，什么也听不见，注意力不集中，反应迟缓，觉得自己就快不能呼吸了。
我不知道怎么改善自己，越来越绝望，遇到问题总会东想西想，做好最坏打算，一年前有过自杀的念头，但是看见家人那么伤心，就放弃了自杀，开始虐待自己的身体，想着哪天得个病能结束自己的人生，我这样是抑郁症吗？因为沟通困难也不想去看医生，真的很绝望，我要怎么办？