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敏感,难受。

为什么我总是对别人说的话特别在意,别人的举动有一点不好我就会在脑子里不停的想,明明只是一件小事,我却很在乎。会因为同学对我态度不好,影响正常生活,可我一点都不想在乎别人对我的看法,但是总是不停的回想。特别是和同学发生矛盾后,总是不停的想。一遍一遍的疏导自己,但心里还是很难受。并且自己还十分害怕得罪人,做错一点点小事就要解释道歉。感觉身边的同学都不大喜欢自己,就算别人对我不错,我也觉得是虚伪的,我不相信他们真的喜欢我。我真的很想肆意的生活,拼命学习,什么都不想,但我又做不到,真的很痛苦。

孔沐涵  
周媛洁的回答
周媛洁心理咨询师

“就算别人对我不错,我也觉得是虚伪的”,你这是不信任他人吗?不是的呢,你是不相信自己。不相信自己在别人眼里是值得为你付出。
从你的这段话里,不难看出来,你其实什么都明白。
多肯定自己的闪光点,表扬鼓励自己。
你看你上面写的内容,自我觉察特别棒!意识到问题,并规整描述得这么有条理,我一下就看懂了。

周媛洁心理咨询师

是的啊,当我们被别人否定时,心里肯定是激起涟漪,久久难以释怀,心里有个声音:我不够好吗;我又做错了什么吗;我不被喜欢,他们想抛下我……
如果你非常了解自己是个什么样的人,你了解自己的优点,包容接纳自己的缺点,同时你也清楚明白,那些朋友也都是有优点和缺点的,并且你也清楚明白,人际关系本来就是波动,聚散离合的,你会不会是用另一种眼光和视角看自己了呢?