事事不如意，不顺利，不成功

从小到大，感觉自己想做什么，怎么努力，都做不成功，不顺利，感觉自己很不幸运，很倒霉，明明心里想的百分之九十九的成功，可是现实成功率总是不足百分之一，心情很糟糕，从小到大都是这样，很多失望，我安慰自己不要难过，可是心里总是控制不住去想那些糟糕的事，心里变得就更难过了

史无前例的穆璇 2019年09月30日 16:32 IP属地: 湖南

汪雪娜的回答

汪雪娜心理咨询师 IP属地: 未知 2019年10月01日 15:18

您好，我是壹点灵心理咨询师，汪雪娜。
从您的描述中，感到您有很大的受挫感，而产生受挫感可能有以下几个原因，您可以参考看看：
1.目标设置不合理。当定下的目标远远的超过自己的实际能力时，往往难以实现。合理的目标设置应当是“跳一跳，够得着的”，建议根据自己对自己的了解，把大目标分解成几个小目标，并且在实现小目标的时候，给自己一些奖励，有助于增加自信。
2.负面暗示。有个心理学概念叫做“自我实现的预言”，意思是如果一个人总觉得“注定失败”“运气很差”“做什么都不行”，随着时间的积累，这个人就真的往这个方向走了。建议您多想一想反向的例子，比如，我什么时候做过哪些成功的事情。
希望我的回答可以帮到你，如果需要更多帮助，欢迎私信沟通。

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