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心理素质太差怎么克服

胆小怕事,说话紧张脸红心跳加速,喘气都困难

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卢素琼的回答
卢素琼心理咨询师

什么时候开始出现这个情况的,从小就这样吗?这个影响到你的生活和工作了是吗 ,建议寻求专业心理咨询师的帮助