有时候过于暴躁有时候消沉难过,两种情绪太... 我不知道为什么,从什么时候起我会突然而然的暴躁起来。 可能是因为一句话或因为别的什么,明明没什么问题却会突然内心焦躁逐渐发怒。随后还可能会被气哭 但是我常会在晚上忽然焦虑然后哭起来,感到难以言喻的悲伤难受,这种情况后多半就是一开始睡不着或者过后再也没办法睡了,只能睁眼到天亮。 不知道怎么具体表达自身的现状,自我感觉已经快变得很极端了。 两种情感过于冲突,一个白天一个黑夜,好难熬啊。该怎么缓解呢? 我真的不想再莫名其妙的突然发怒迁就到家人,我有些无法克制。 也不想晚上忽然哭起来影响睡眠心情让自己消沉影响正常生活…… 感觉自己就像一个气球被两边施压一样,快要爆炸了。
有时候过于暴躁有时候消沉难过,两种情绪太...
我不知道为什么,从什么时候起我会突然而然的暴躁起来。
可能是因为一句话或因为别的什么,明明没什么问题却会突然内心焦躁逐渐发怒。随后还可能会被气哭
但是我常会在晚上忽然焦虑然后哭起来,感到难以言喻的悲伤难受,这种情况后多半就是一开始睡不着或者过后再也没办法睡了,只能睁眼到天亮。
不知道怎么具体表达自身的现状,自我感觉已经快变得很极端了。
两种情感过于冲突,一个白天一个黑夜,好难熬啊。该怎么缓解呢?
我真的不想再莫名其妙的突然发怒迁就到家人,我有些无法克制。
也不想晚上忽然哭起来影响睡眠心情让自己消沉影响正常生活……
感觉自己就像一个气球被两边施压一样,快要爆炸了。
你好 :我是壹点灵心理咨询师程艳静,很荣幸为您解答,希望我的回复可以帮助到您。
因为你提问中没有涉及到事件 年龄 性别,所以我按照你帖子的内容给您分析 ,您可以做个参考。
您提到,你的两种情况在冲突,一是焦躁 焦虑,二是抑郁悲伤,这两种情感的冲突好像已经影响到您的睡眠和家人的关系,包括自己的精神压力也感觉非常大,感觉自己要崩溃了一样。
不知道在这之前,生活中有没有突发事件发生,导致你心理压力大出现现在的现象?如果有,咱们要去分析,事件对你的影响,如何去处理。
如果生活中没有任何事件发生,只是情绪突然变得无法控制,影响到睡眠,饮食,还有工作和生活,那么需要到医院,或者找专业的心理咨询老师做一次详谈,找到原因后,针对性的做处理。
如有问题可以给我留言,只要不忙,我会及时给您回复。
祝您生活美满,心情愉悦。