和异性聊天紧张呼吸急促

如果一个女孩特别紧张和异性说话都很难就是和异性沟通就紧张呼吸急促心跳加快说不了话

抖擞精神的琼康 2019年10月17日 14:04 IP属地: 天津

陈唱平的回答

陈唱平心理咨询师 IP属地: 未知 2019年10月17日 14:13

和异性沟通就紧张呼吸急促心跳加快说不了话
可以尝试学习认知疗法及放松的方法。建议你引起重视，积极咨询并请咨询师接入，因为这种现象不处理的话，容易泛化，泛化是什么意思呢，就是以后不止是对异性，就是所有社交场合你可能都会觉得紧张、呼吸急促等症状。迁延日久的话，越难完全克服，建议你在社恐出现的开始就寻求帮助。
另社恐的克服还是比较困难的，完全靠自己领悟修复的话，可能会走些弯路，且需要更长的时间，建议尽快咨询。

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陈唱平

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擅长领域：擅长领域：社交恐惧、失眠、情绪调整 1、人最大的欢乐来自于人与人交流的快乐，最大的满足就是别人的认同。而社交恐怖在人与人之间添加了一堵心墙，社恐者内心都无比痛苦，没有朋友，无法恋爱。敞开你的心扉，我来打开你的心结，重启你自信、大方的交流。 2、睡眠本来就是一件最不需要努力的事情，而好多人偏偏不能美美的睡一觉。金钱可以买到药物，但无法买到睡眠，没有睡眠，一切都是空谈，失眠的原因错综复杂，你走入我的世界，我来还你香甜美梦。 3、人生起起伏伏、心情起起落落，最复杂不过人心，什么时候焦虑抑郁烦恼盯上了你，外面最美的风景也不能让你动心，最好的美食也吸引不了你。心事还需心药医，来跟我倾诉，让你心情美丽，内心强大。