从来不曾想睡眠会成为目前最大的难题

好像上了高中之后，我就很少在十一点前睡觉了。当我意识到自己有睡眠障碍的时候，我就开始察觉自己的身体是不是出了问题，偶然听到英语老师提起了神经衰弱，我去百度查了之后发现和自己身上的症状一模一样。我曾经和我的父母说过这个事情，可是他们不相信，一直认为我是玩手机过于兴奋而睡不着。事实上，我每天都是把手机放下一个多小时甚至更长时间才能睡着。寻求帮助无果，就只能硬挺着，便一直持续到了现在。
直到大学开设心理课之后，老师开始讲解心理疾病时，我才知道神经衰弱没有像百度说的那么简单，但很不幸的是，老师说的症状，无论是躯体还是心理上的症状，我都无一落下。
我自己不敢一个人去看医生，我不敢面对这样脆弱的我，我生来自卑，也不敢和人交流，常常会有抑郁倾向，一直假装自己很开心，甚至会让别人开心，但我还是不快乐，总觉得自己的未来一片迷茫，不想考研之后就更加迷茫。没有过硬的专业能力，学习也学不进去，家长也不理解我，不知道我自己内心的想法。
最近在网上看到很多关于心理疾病的视频，我不敢想象自己真的有心理疾病，因为想得越多就越容易趋向发病症状。
希望大家能给我一些建议和帮助。