总是想男人，想身边的人，或想事情，心里就...

总是想男人，想身边的人，或想事情，心里就会暖暖的，别人也会这样，怎样才能调节这种思想。脑子只要一想事情，就会停不下来，唱歌也会这样犯二，怎么办呀！，我的天。。。

不可抗拒的璇傲 2019年11月09日 21:24 IP属地: 贵州

宋佳玲的回答

宋佳玲心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年11月09日 22:23

有句话说：“凡是你抗拒的，都会持续”。就像力的反作用力，越是不想这样，就越难受。可以试着将注意力放在现在，看着想法，念头来来去去，只是看着。觉知自己成长承载想法的那个背景。

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宋佳玲

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擅长领域：【情绪管理】帮助来访处理焦虑、抑郁等情绪，改善空虚、孤独感等，逐渐让来访内化情绪的调整和管理能力。【个人成长】针对来访的自尊自信、原生家庭、安全感、依恋关系等方面议题，展开探索，增加自我力量，实现人格整合。【人际关系】针对人际关系中的信任感、权威恐惧、过分回避、讨好等困扰和议题，进行梳理，探索，促进沟通，改善关系。