我自己忘了一只猫，做错了事，我会掐他，有...

我自己忘了一只猫，做错了事，我会掐他，有的时候真的想掐死他，但是又被机智拉回来了，骑电瓶车的时候前面有一辆汽车，有撞上去的冲动，我是密集恐惧症，朋友发了驱虫治疗的视频，一开始看是恶心肉麻，可是看完之后脑子里就忘不掉了，一直重复看，我还会上网搜索，朋友叫我不要想，但是我还是忘不掉忍不住会去看，我真的觉得我心里有病，真的很痛苦，我该怎么办？