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焦虑,爱发脾,迷茫怎么办

不知道因为什么,特别的焦虑,心情不好,也不知道自己想要什么,怎么办呢?

姜肉肉  
尹艳的回答
尹艳心理咨询师

做一些放松训练,然后试着找到焦虑的来源。不焦虑了,也许也就剥开迷雾不再迷茫了。