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何为自我? 就在昨天我发现 我偶尔是一...

何为自我?

就在昨天我发现
我偶尔是一个非常自我的人
在某些时刻
话只听我想听的
事只做我想做的
茶饭不吃 油盐不进
特别洒脱
就像我希望的那样

可奇怪的是
我却感到相当的烦躁​
愁眉苦脸 戾气极重

平日的我是这样子的
委屈自己 成全别人
有苦难言 有话难说

就比如别人在我床上挂衣服
别人在我的地盘放东西
我很讨厌却没有明说
我其实特别讨厌自己的空间被别人侵占
就像别人把他们的东西放在我这里
自己安排的明明白白
但是我的空间我的生活却被一堆杂物给填满
乱糟糟的特别不舒服

然而出于不会拒绝的性格
以及害怕与人发生矛盾的担忧
我很难把心里的话说出来
哪怕别人问我 你是不是+我心里的真实想法?
我也会下意识的否定
那种感觉很难说清

一方面
我希望我是自我的
因为我怕失去自我
另一方面
我又害怕
我过于自我而忘了本我

有时候我也搞不清楚我到底希望我是什么样的
真的变得很自我也没想象中的快乐
不自我又感觉不爱自己不尊重自己
人到底怎么样才能满足呢?

流年  
高鸿雁的回答
高鸿雁心理咨询师

你好,你的描述中反映出自己经常是处在两种比较极端的状态中:

平时的你不会拒绝,害怕招致别人的不满,因此无法维护自己的边界,内心会累积自己被干扰的烦乱和对别人的不满。

当这种不满累积到极限,你会转向另一个极端,你会毫不含糊地确认自己,按照自己的好恶行动,变得非常自我。这种肯定自己、毫不畏惧的感觉很棒,但是,是带着之前累积的愤怒和敌意,你与一切与自己不同频的人事物是对立的。

你希望整合这两者,不再在非此即彼。既可以坚持自我,又不带有愤怒和不满,既可以接受与合作,又不压抑屈从。