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它还是和2020一起来了

2019都已经过去了,但它没有和旧日子一起离开这一次它来的更厉害了。
现在我也不知道我是什么情况,又焦虑又抑郁,但说白了我就是一个精神病。上周周末和我玩的比较好的一个学姐刚刚从我们本地的精神病院实习回来。她说:第一天的时候护士长就在和她们聊天,问她们“我们究竟是正常人还是病人”很简单的问题,她很自然的就接话了我们当然是正常人啊。可是护士长又说了“你要怎么证明你是个正常人。”当时没有人说话了。她告诉我医院里的病人看上去都很正常啊,他们和普通人也没有区别呀,但是他们却被送到了医院。我很多时候我明知自己是个病人了,很快就要撑不下去了一定要乘还是正常人的时候去医院把自己治好,但是到2020了还是没有踏入医院。因为到现在我还在迷茫我究竟是有点负面情绪的正常人还是患者,我分不清也搞不懂。这个情况从18年的五月份就开始了,每天半夜都在想着悲观的事,每天每天都在为自己做完的事情而后悔,然后就一直想着死。每一天每一天,刚刚开始是学习上的压力到后来工作上的人际关系的处理,到自己的没有作为。每一次打好一腔热血,到了要放手干的时候又临堂退缩。我真是失败极了。

小早  
高鸿雁的回答
高鸿雁心理咨询师

你相当一段时间以来被强烈的负面情绪困扰,这强烈的负面情绪来自于你在现实生活中一些问题上的挫败。由于一直无力解决这种心理困境,你的精神在徒劳无功的焦虑与挫败低落的抑郁中越陷越深。

心理健康到心理问题再到精神疾病,有时这是一个渐进的过程,心理问题与精神疾病的区别就像亚健康状态与被确诊的病人之间的区别,亚健康状态即使还没有形成确切的疾病,但也缺乏健康与活力。医院的治疗可以帮患者祛除已经形成的疾患,却无法使其具备健康的体质而不再生病。

所以与其持续纠结于为自己贴一个“正常”还是“病人”的标签,不如立刻开始在专业人员协助下面对自己的心理问题,改善自己身心的健康水平,摆脱当前的困境。