面对疫情很害怕焦虑……

最近刷疫情新闻，特别焦虑害怕……现在心理不适加生理不适……本来年前一段时间压力就特别大，各种心理问题导致的生理问题，本来想利用春节假期好好休整的，还安排了旅游，但是出现了疫情的意外……准备防护用品、旅游退单和旅行社撕逼，各种事更加劳心伤神，刷着病情的新闻自己也更加恐慌，心理压力越来越大……没有人可以诉说……我该怎么办……