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担心自己感染病毒
我要怎么走出现在的情况，有什么心理技巧来解决吗
你好！我是壹点灵咨询师。在这种情况下，很多人都会担心自己染上病毒，这不是你一个人有的！国家已经颁布了第5套防御方案，跟着国家权威发布的措施执行，加强个人防护就可以在一定程度上做的隔离。平时做一些冥想，正念，瑜伽，听听歌，微信电话聊聊天，看看电视，翻翻相册，梳理一下以往的生活等等，相信你会越来越自信。