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我是一名高三学生,从小性格就很胆小爱哭,...

我是一名高三学生,从小性格就很胆小爱哭,总是控制不住自己的情绪,一点点事眼泪说流就流止不住。后来到了高中就好些了。可是最近因为很多事情压力变得很大,时间又紧完全没了放松时间,心里的压力得不到释放,长期失眠。感觉这次跟以前都不一样,情绪上的我自己能够控制,但是身体上出现的不适让我很害怕,前天天亮了也没睡着,最近这几天老是觉得心脏跳的很快很重,睡觉更明显,特别害怕。真的好崩溃,就连睡觉都不能好好睡觉了。我现在什么都不想做,一点动力也没有了。跟父母说,他们都说我小题大做只是在家待久了。我好难受,尤其是我妈妈(本身就说话比较冲没耐心,然后也经常发火骂人)一边骂我一边对我吼说 你看你那要死不活的样子真讨厌,你就知道哭还会什么。我真的不知道该怎么办了..甚至有时候想着要不就离开这世界好了...

杏仁  
董瑞瑞的回答
董瑞瑞心理咨询师

这样吧,我是这么想的。我觉得你对自己的判断很准确,身体上的状况是情绪积压引起的,那么要想解决身体状况的话,可以通过疏导情绪。建议约一份倾诉,好好说一说,哭....的话,感觉对你可能不是太有效,觉得你需要宣泄的是愤怒。总之说话应该是有用的。
理解你困在家里无处可逃以及高三本身沉甸甸的压力。默默地祝福你吧,抱抱。