壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

本来就是一小部分人伤害了你,但是,却觉得...

本来就是一小部分人伤害了你,但是,却觉得所有人都要伤害你。
不知道自己有没有错,但是觉得自己可能就是错的,并且折磨自己,怎么办。

ydl202002111053438  
樊菁怡的回答
樊菁怡心理咨询师

您好,我是心理咨询师樊菁怡。

人在感受到伤害时,本能的想要保护自己,避免伤害是很正常的,有可能会出现“一朝被蛇咬 十年怕草绳”的情况,看谁都好像有伤害自己的可能,这种现象在心理学中叫做“泛化”,也由此可见,你之前受得伤害对你来说是不小的。

在这样困难的情况下,你还能发现自己有可能是出现了泛化,思考是否这个结果中也有自己需要承担的部分,这真的不容易的。

你开始从一个“受害者”的身份,转变成一位“解决者”了,新的想法和原来的想法也产生了矛盾,这这种状态下人自然会感觉到内心强烈的冲突和折磨。

这是走向成长必经的过程,恭喜你已经在路上了。希望有机会帮助你更深刻的理解领悟这份伤害,欢迎私信交流,祝好!