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该怎么正确处理情绪
最近情绪很大起大落 经常烦躁还伴随着头晕脑胀
家人说话声音大手机声音外放觉得烦躁 跟朋友聊天觉得对方没有理解到自己表达的意思也突然烦躁
又想把自己关起来又怕自己会觉得孤独 真的好烦脑袋要炸掉了
情绪都是真实的，换种说法，它们不容挑战，关键在于情绪背后隐藏着你忽视的情节是什么，让情节解开，以新的姿态面对生活，面对你我他。