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焦虑，有疑心，如何提高安全感
最近一直在家没有出门，经常看一些刑事案件分析，很多女性遇害的事情每天萦绕在我脑海里，渐渐的焦虑情绪越来越重，会不由自主的担心恶魔在身边，怎么样可以提高安全感
你好！
你在家里经常看一些刑事案件，那些女性被害的事情，每天都会萦绕在你的脑海里，让你对自己的安全产生担忧。是这样的吗？
根据你反应的这个情况，我觉得你现在和你所看的内容以及焦虑恐惧情绪高度融合一起了，要解决这样的问题，需要帮你做情绪解离，还要帮你做认知调整，以及行为上的改变指导，让你重新轻松愉快的享受生活。
如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。