知道自己的目标但是没有动力一天天的什...

知道自己的目标但是没有动力一天天的什么事也不想做怎么办

sakura 2020年02月25日 14:37 IP属地: 安徽

唐魁位的回答

唐魁位心理咨询师 IP属地: 重庆 2020年02月25日 15:19

知道自己的目标，但是没有动力，什么都不想做。这是一种自我能量缺乏的表现，自己感受不到希望和被支持的力量。主要的原因在于我们没有办法依靠自己的力量来满足自己的需求，而是借助其他形式比如游戏，睡觉等对象来满足自己的需求。并且，这些对象似乎成了满足我们需要的万能钥匙。因此，如果想获得成功，可能就需要发掘自身的资源，做到自给自足，能够靠自己的力量，自己的资源来获得对自己需要的满足。这些自我的力量或资源挖掘得越是充分和足够，我们在完成自我目标的道路上，就越可能会获得成功。

你目前的无力感问题免不了会让人自尊心受挫，自信心受挫，严重一些的，有的人还会打心底里觉得，“都是我的错”、“都是因为我自己有问题，才会对这种没有动力上瘾，才会怎样怎样”。

而反过来，获得成功的人再回过头来看看，又会觉得，成功也没有那么难，自己还是很有自控力能做到这件事的。其实，完成目标取得成功的人曾经也处在缺乏动力的过程中。那我们来看看，其实成功的人，主要可能有以下一下方面不同
有可能是心态的不同。

正处在没有动力中的人往往会把自己和动力问题混淆在一起，说起问题的时候，既是在说行为，又是在说自己，这样反复地攻击自己，觉得自己不对、觉得自己不好，自然也就缺少内在的能量来真正地解决问题了。如何挖掘自身的力量，获得新生？
我们要知道发掘自身内在资源的方法
一、把自己的缺乏动力这个行为和自己的人分开
二、提升自我效能感
三、澄清自己的人生价值观
四、保持开放的心态
五、积极利他，提升自我价值感。
您好，我是壹点灵心理咨询师唐魁位。欢迎找老师聊聊自己目前的困惑，深入分析问题，化解冲突，走出困境。