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绞尽脑汁的想,痛苦的生活中

一开始,在学校里我有感觉水没关,但关了多次 ,但水管关住了吗这种想法还出现,我不明白为什么会这样,但没放心上,后来,他们总说我钻牛角尖,我就想为什么会钻牛角尖,为什么我会想到钻牛角尖这问题呢,我每天想 吃饭,走路,睡觉,努力告诉我答案,可我越陷越深,每天忍不住想,告诉自己不重要,但为什么不重要,我为什么也不会想出来告诉自己人本来就会想,可做题时会想,为什么我会想啊,这就无法学习,我也会干别的,可还是一样,我看电视问为什么会这样呢么看外面对一切充满疑问,我成天处于问号中,就算脑子很累了,但还忍不住想,睡觉睡不着,越想越睡不着,会持续很长,好不容易睡着了,半夜还会突然惊醒,会想呢,对啊,人为什么会想呢,就算绞尽脑汁然后又想,一晚上很难受。我也找
过很多
人。也收到过很多的方法。但是因为强迫症,我总是会问为什么不会接受他们而会去反驳他们,为什么你会这样想诸多诸如此类的看法。自己对自己做的事还常常怀疑。这是强迫症吗?有些对一些确定性因素也会怀疑。自已也很痛苦和无耐,真是生不如死。你闹子已经太累了,可停不下来“你问什么问这个问题”,“为什么会这样想”这种观点一直影响着我。我快想吐了也没办法。我以为给
它时间会好,可一个月我还是这样。你也想放下,但却放不下。就算一个问题解决了但还有其他问题来,他紧紧告诉你,为什么你能这么想为什么你能思考,就算你告诉我原因了,为什么你能告诉我呢,你为什么能那么想,这样问题层出不穷,你就只会专注这些问题,不会去接受其他的,你自己也很痛苦,觉的正常的是一种奢侈。有时你会归正常时知道那样确实不行,都是我想的,可一个念头,为什么你能那么想,导致不敢下想,其他事都是如此,太难受了这是我经历最痛苦的了。希望老师解答

江沉晚吟时♡  
陈锦秀的回答
陈锦秀心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询是陈锦秀。
您这是强迫思维,不是钻牛角尖,您越想控制,发现越清晰,这种念头会越出现在您的脑海中挥之不去。会让您很痛苦,甚至是恐惧。很多人都会有这样的体验,因为我们的大脑思维是不可控的,越控制,其实就是在强化它,所以会出现的频率越高,越清晰。最好的办法就是和它共处,允许它出现,因为我们的大脑本来就会出现各种奇奇怪想的、思绪万千的,您和别人一样,只是您想控制,您害怕,所以就会对您影响更大。和这种想法在一起,允许它存在。