怎么办怎么办

我感觉我上课老是听不进去，听声音感觉只从我耳边掠了过去，马上就不知道他刚刚在说什么了。我之前都不是这样，我之前听上课都是很认真很专注，现在看回放看着又超级累，心里又很后悔，简直就是一种折磨。我一点都不想这样。可怎么办呢？好难受

白衣 2020年02月26日 21:19 IP属地: 重庆

张甜的回答

张甜心理咨询师 IP属地: 未知 2020年02月26日 22:10

学生党你好。对于你的情况，听不进去课，目前了解的信息大概是以下两类因素：1、情绪影响。你觉得自己没有把握住假期的时间，没有充分的预习，学习，所以懊恼。接下来的跟不上的想法就产生了。2、想法就是认知上，带着懊恼后悔自责的情绪，你强化自己肯定听不进去。于是结果就产生了。而且越这样想越听不进去。似乎进入了一个恶性循环里。
趁着刚开始不久，欢迎私聊咨询，一起找寻解决办法。

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