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今天入睡也失败了。很累，但是睡不着
今天入睡也失败了。很累，但是睡不着
很累，睡不着，是因为自己想的太多，还是一些其他问题？你可以先放一放，老师可以给你几条入睡快的方法试试。
1.学会放空自己，让思想归零
2.腹式呼吸法
3.找一本晦涩难懂的书看
试试那个适合你，希望你早点睡着。