壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

关于焦虑症。

虽然在那些认识的我的人,外表,看来我是个大大咧咧粗心大意的女孩子。可是我也会担心我哪里做得不好,然后我会在心里责骂自己,1万遍都不够。我看到就是在意的人,我就会怕自己的形象不够好,就会想斜着身体走。感觉自己很健忘,说过的是一下子就记不住了,然后情绪突然一下子就上来,特别容易发脾气。然后很怕黑身体会无缘无故的抽搐,然后有时候做梦。会哭,感觉自己做事不好的时候总是在想怎么才能够做得更好别人才能满意,别人讲我的一句不好,我就会想是不是我自身的原因,然后怎么改变,要是改变不了就会感到很烦躁。然后就会很无奈。有时候想哭。头有时候无缘无故痛。

ydl202003158497  
赵茜瑞的回答
赵茜瑞心理咨询师

你好,看到你的内心挣扎、纠结和痛苦。
你的痛苦似乎都来自于你觉得自己做的不够好,你觉得别人对你不满意。
这些觉得,有多少是事实。
你对自己的评价似乎不是很客观,特别在意别人对你的想法和看法。
假设有一天,你不再活在别人的“认为”里面,
所有的问题都解决了,那时候的你的生活会是一种什么样的状态呢?
你会做些什么不同的事吗?
现在的你会为未来的那种你想要的生活,做出怎样的努力呢?
在努力的过程中,如果遇到问题,你会如何去解决呢?
我是壹点灵心理咨询师希瑞,如果需要欢迎私信。