情绪极度消极

之前还很乐观的，现在突然变得消极，因为我看到了一个小学同学发的说说，我无法想象，明明手绘技术没我好的指绘竟然画的如此优秀，画的还是我也喜欢的东西，瞬间我变得很狂躁，猛撕东西，抓头发，很生气，接着关了灯在卫生间角落里抱膝失魂落魄做了几十分钟，接着开始大哭，浑身开始乏力，头特别晕，她画的那张画让我严重怀疑我在活着，瞬间觉得我画的超菜，我也好想画出那样的画，浑身一种很想死的感觉，暴躁了三个多小时，凌晨三点多才睡下，结果还做噩梦，早上醒了之后浑身瘫软，头很晕很累，很想哭，始终想不通为何她能画出那样的画，很嫉妒，自己又做不到，好崩溃，一整天情绪极度消极，做什么都毫无干劲，好想自杀，难受到想自杀，一想起就忍不住眼泪，为什么我画的这么不如她，明明之前是她不如我，好想放弃，好像死，忍不住眼泪，头痛到炸裂，很狂躁，很想打人，想猛摔东西，想撞墙，想自残，好想死，好嫉妒，为什么，怎么做到的，好嫉妒，我已经消极了一整天了，也许明天也会继续，我现在严重怀疑我真的在活着吗，浑身难受，大哭，撕东西，抓狂，扯头发，难受死了！！怎么办啊