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最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小...
最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小事，明知道无法挽回，却还总是想起，总是愧疚，导致自己无法集中注意力，很痛苦。这些回忆在不断消耗我的能量，我该怎么办才能忘记这些事？
您好，即使是小事，也是实实在在发生过，存在您的脑海里，发生了，我们无法改变事实，那么我们可以选择接纳，接纳曾经得不完美，学着与之相处，也提醒着我们不断提升，不断向上，您可以私信我具体聊一聊