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因为她的白眼,撇嘴等一套动作,我感觉自己...

因为她的白眼,撇嘴等一套动作,我感觉自己好没有安全感,自卑。要是别人这样对我,我不会像正常人那样只是奇怪或短暂生气,
我会恐惧,会惊慌失措,再一次想起这套动作的发明者...我的母亲带给我的愤怒,绝望.....
一定要改掉,情绪不外漏,不被影响,做一个虽然原生家庭糟糕却善良美好的人。

那天光会很亮  
姜娜的回答
姜娜心理咨询师

您好,我是壹点灵心理评估专区的咨询师姜娜,把对自己的评价还给自己,是内心力量在增长的表现,为你点赞。愤怒是次生情绪,愤怒底下可能还有委屈、悲伤和脆弱,情绪本身并无好坏,需要流露,让它来让它去。如果还有未清理的怒气,也一定不要压抑,而是看见和疏导,希望能够支持到你。