最近经历的事情有点多，感情的事情也特别多...

最近经历的事情有点多，感情的事情也特别多，导致自己的心麻木了，体会不到悲伤，高兴，气愤等等等的感觉了，我也不知道为什么，就是已经麻木了，再大点事也不会有任何感觉了，不会哭泣，不会大笑，我也不知道怎么办，可以有好的方法治疗心麻木吗

浑然一体的维璇 2020年04月19日 13:52 IP属地: 山东

刘新的回答

刘新心理咨询师 IP属地: 重庆 2020年04月19日 14:05

您好，我是壹点灵心理咨询师刘新。
从你的描述来看，可能是因为体验事情给自己带来的真实感受，让你觉得太难过，所以潜意识阻止了自己去感知内心的情绪波动，这样就不会感受到痛苦了。
其实，我们体内的任何一种情绪对于自己来说都是有意义的。我们不要去否认自己的情绪。在情绪升起的时候，去感知它，去理解它，允许它存在于自己体内，然后情绪就会慢慢退去，这也有助于身心健康。如果刻意的压制不让它出现，则可能给自己带来负面影响。必要时，可以向专业咨询师求助。
感谢您的信任，希望以上回答对你有所帮助。祝安好！

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