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现在是凌晨2点35分，我已经不记得自己有...
现在是凌晨2点35分，我已经不记得自己有多少个夜晚在床上辗转难侧，只记得我前晚有点困意的时候是凌晨五点，昨晚睡着的时候大概是凌晨五点半，我每天都被失眠折磨，渐渐的变得特别容易健忘，总是怀疑自己有没有记得关门，出门前反复确认自己有没有带钥匙，晚上睡觉的时候总是莫名害怕，怀里必须抱着东西才有安全感，对所有的人情世故都越来越麻木，这都来源于我小学和初中时候校园暴力的阴影，在2019年里的三个月里，我每天不停的喝酒，用酒精麻痹自己，明天睡觉都是凌晨6点以后，后来我的身体越来越差，现在几乎每天要吃不同的药，每天都要吃有住睡眠的药，但是我吃了那个药以后感觉自己越来越健忘，我每次想起那些可怕的经历，就觉得整个世界都是灰暗的。屏幕前的陌生人，希望你人生路上每天都有暖阳！
你好，我是壹点灵心理咨询师恆逸。
失眠是满痛苦的状态，特别是当我们又吃了许多助眠剂、安眠药。这些药本身就会让自己脑袋镇定（换句话说就是把所有程式犟制关闭，不再乱跑程式），因此很容易影响你的记忆，特别是服药後一两个小时。而且去年你有长达三个月的不断喝酒，这同时也影响到你的神经中枢。
显然你也觉察发现让自己失眠、担忧、恐惧，是曾经过往的创伤阴影所影响。当这阴影越来越大，大到我们害怕想躲起来，我们自己会开启安全机制，找寻让自己慰藉的物品（抱枕、酒…），也会让自己的情绪知觉关掉，这样没有感觉就不会痛，但副作用就是越来越麻木。
你可以找咨询师谈谈自己的苦闷，在咨询师的协助下，找回自己的力量，重新检视阴影，帮助还困在当时的自己，让自己拥抱自己抚平伤口。