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不太自信,急求助!

马上就要作为学生代表在会议上发表自己的一些观点了,我其实对自己的这个能力还挺相信的,因为之前高中,大一上学期都有这样的经验也都很成功,不过昨天在我信心满满的写完发言稿给妈妈读的时候,我看见妈妈的表情像是觉得我写的没意思,然后先说了很多意见,最后可能也是想到我的心理吧,又说“不过在什么什么地方你还是写的挺好的”,我总是觉得她后面的话在敷衍,安慰我,不是发自内心的。今天又和妈妈感觉在小事上很拧巴,这些加起来信心就比较受挫,有点打击我自己的信心。请老师们帮我重新建立起信心可以吗?拜托了!

山本峪野  
吴华娟的回答
吴华娟心理咨询师

如果在会议上发表自己的观点、哪怕没什么影响力哪怕是一次失败的经历,你可以承受的起吗?
对哦,最坏不过是失败有什么了不起?
很多名人同样都会经历失败与挫折..
所以你是给自己定太高的目标害怕失败..
如果你不怕了,那么你就开始慢慢变强大了
万一成功了呢?那就是惊喜..
所以放低期待,尽自己最大的努力,
其他什么结果都欣然接受....放轻松些
加油,你可以的