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我现在正准备一个很重要的考试,在年前到疫...

我现在正准备一个很重要的考试,在年前到疫情这段时间分析了自己的不足制定了一些小目标,那时候每天感觉时间不够用,不学习心里难受那种,可目标完成了以后就再也找不回这种感觉了。潜意识里没有了对未来的恐惧,深知自己学的知识不到十分之一,却盲目自信,总抱有侥幸心理觉得肯定能考过。在建立新的目标后也没有动力坚持,常常以放弃而终。照这样下去肯定是无法上岸了。问问大家如何骂醒自己,让自己保持紧张的状态?还是个学生党,在家学习,可能也是看不到其他同学的学习状态,平常联系的同学都没怎么学习,侥幸心理就更强了。也加入过学习小组一起学习,每天打卡,可打着打着就没人说话了,还没我能坚持,就给退了。之前给自己洗脑的一些考试动力(可以改变现在的生活,赚钱,开阔眼界……)上网找一些压力,现在完全不管用,太郁闷了。

贯彻始终的琼吟  
王欢蕾的回答
王欢蕾心理咨询师

网上学习确实对自律的要求比较大,你可以好好想想,学习的原动力是什么?如果动力完全来自于外界的话,你就很容易出现动力不足的情况。其次,你可以好好想想,可以让自己掌控的有哪些,自己无法掌控的有哪些?能不能上岸不是我们能够决定的,它取决于考试的人数,题目的难度,与我们已掌握知识的契合度等等,但什么是可以掌控的呢?就是现在这些你看起来不起眼的一点点努力。