自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自...

自己现在是研究生，因为这次疫情的原因，自己又是一再拖延的毛病，所以论文等太多东西没有完成，就想着直接退学，也不想再继续了，做了这个决定之后以为自己会好受一点，但没有，反而是更不好受，莫名的就是想哭心情郁闷不想出门不想接电话不想跟人聊天，尤其是电话一响我都会很紧张，看到是朋友的我都不会接，然后找借口搪塞过去。不想谈自己现在的状态自己更多。不知道怎么办。非常迷茫