我是一个初二的学生，感觉活着没什么意义，...

我是一个初二的学生，感觉活着没什么意义，今天是第13次想自杀但又想到家人朋友又放弃了（想到的不是爸爸，因为我的抑郁是被他逼出来的）

ゾ鈊瀡ぉ你變 2020年06月01日 17:46 IP属地: 湖北

廖恆逸的回答

廖恆逸心理咨询师 IP属地: 台湾 2020年06月01日 18:09

你好，我是壹点灵心理咨询师恒逸。

生与死的来回挣扎有时候真的感到很痛苦，特别觉得世上没有意义，觉得自己没有价值的时候。所幸因为家人与亲友的羁绊，让你撑过来了。

在求学的阶段，除了课业压力，也有同侪之间的人际压力，也有家庭关系的压力，如何应对是每一个人要做的功课。
从我们人的发展阶段来看，心理社会发展阶段论的Erikson认为12到20岁的青春期少年，发展任务为确定「我是谁」、「我要往何处去」、「我如何到达」等自我认定感。在达成自我认定感的过程中，多少会有无法确定自己是谁的感觉，则可能产生矛盾、冲突与困惑。

从外在环境上，以及自己内在的发展过程中，不少人会有压力很大而有觉得自己不重要的感觉，甚至起了自杀的念头。这时可以好好的深呼吸，对这个念头说我知道这样很辛苦，但是我们先找人谈谈吧。你可以对你所信任的人或找咨询师帮你，倾听你的想法，给予你支持。这会对你有所帮助的。