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好紧张，明天要参加辩论，怕辩论时被对方辩...
好紧张，明天要参加辩论，怕辩论时被对方辩得驳得答不上来。
你好，我是壹点灵心理咨询师。看到了你的描述，我感受到了你的紧张，你的担心，担心反应不过来答不上来，担心会出现各种不好的状况。你希望自己表现的很好，但是担心自己表现的不好，所以很紧张。当你紧张的时候可以尝试：深呼吸，慢慢的让自己放松下来；然后将你的注意力关注在身体上的变化；不管结果如何，你尽力了，做自己能做的，做好自己能做到的，至于结果如何那是评委要去考虑的。希望我的回到可以帮助到你。